Kursnummer	21-F52105
Beginn	Mi., 17.02.2021, 20:00 - 21:30 Uhr
Kursgebühr	45,00 €
Dauer	6 Termine
Kursleitung	Anja Mirche
Bemerkungen	bequeme Kleidung, Matte, festes Kissen, Decke, ggfs. 2 dickere Bücher oder Yogablöcke
Kursort	,

Eine regelmäßige Yogapraxis hilft Dir, Körper und Geist zu stärken und zu entspannen - auch und ganz besonders während des Lockdowns.
Nach einer meditativen Anfangssequenz üben wir variierende, fließende Sonnengrußabfolgen (Flows), durch die wir Kraft aufbauen und unsere Flexibilität verbessern. Auch die anschließenden sitzenden Yogahaltungen helfen Dir, Verspannungen vorzubeugen und sensibler für den eigenen Körper zu werden. Fester Bestandteil meiner Yogastunden sind immer Meditations- und Atemübungen, die Dich dabei unterstützen, gesund und gelassen zu bleiben.
Der Kurs ist sowohl für körperlich unbelastete Yoganeulinge als auch für erfahrene Yogis und Yoginis geeignet. Ich freue mich auf Dich!
Das brauchst Du für Deine Online-Yogazeit:
einen Rückzugsort an dem Du ungestört bist, bequeme Kleidung, Yoga- oder Fitnessmatte, ein festes Kissen zum Sitzen, Decke, ggfs. 2 dickere Bücher oder Yogablöcke