Kursnummer	23-S23256
Beginn	Fr., 20.10.2023, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr	111,00 €
Dauer	9 Termine
Kursleitung	Katja Sieben
Kursort	Katholisches Bildungsforum, Raum 3 Holzstraße 50, 52349 Düren
Downloads	Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.

Fit dank Baby MINI - ist ein funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining - optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Müttern und ihren 3-8 Monate alten Babys. Ziel ist es, das Gefühl für den eigenen Körper, ein gestärktes Selbstbewusstsein und eine starke Körpermitte, gesteigerte Kondition und Koordination und mehr Kraft für den Alltag zu erreichen. Die Übungen werden in kleinen Gruppen individuell auf das Rückbildungslevel (Beckenboden und Rumpfmuskulatur) der Teilnehmerinnen und ihrer Konstitution angepasst und dienen der Kräftigung der Problemzonen (Bauch, Beine, Rücken, Gesäß).

Die Babys sind ganz in die Stunde eingebunden und verstärken mit ihrem steigenden Körpergewicht die Intensität der Übungen oder motivieren durch ihr Lachen. Von den gemeinsamen Bewegung, Liedern und Spielen profitieren die Babys und knüpfen erste Kontakte zu Gleichaltrigen.