Kursnummer	21-S50131
Beginn	Do., 22.04.2021, 19:45 - 20:45 Uhr
Kursgebühr	68,40 €
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Nadja Busch
Kursort	Katholisches Bildungsforum, Raum 5 Holzstraße 50, 52349 Düren

"Das wird mein Jahr, ohne wenn und aber..."
Im alltäglichen Leben passiert es immer wieder, dass wir eine falsche Bewegung machen, z.B. den Wasserkasten falsch hoch heben oder uns einseitig belasten. Die Folge daraus sind Schmerzen, die teilweise von Scheitel bis zum Zeh gehen. Diesem vorzubeugen, wird in diesen Kurs alltagstauglich trainiert: es wird erlernt, falsche Bewegungen richtig zu machen, damit Schmerzen der Vergangenheit angehören.
Mit Kraft-, Stabilisations- und Koordinationsübungen werden die Teilnehmenden schnell merken, dass auch die einfachsten Bewegungsabläufe im Alltag wieder einfacher und "geschmeidiger" funktionieren.
Angeleitet werden Übungen für Zuhause, die auch gemeinsam mit Partner oder Partnerin und / oder Kindern Spaß machen.
Der Kurs findet bei gutem Wetter im Garten statt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und eigene Utensilien (in Corona-Zeit)