Für Gesundbleiber
Für Gesundbleiber / Kursdetails

Eutonie Workshop Wohlspannung für den Körper und Start in ein entspanntes Wochenende


Kursnummer 20-S52322
Beginn Sa., 05.12.2020, 10:00 - 14:30 Uhr
Kursgebühr 29,50 €
Dauer 1x
Kursleitung Birgit Hagen
Kursort
Eutonie hilft Ihnen eigene - manchmal chronische - Verspannungen aufzuspüren, Fehlhaltungen zu korrigieren und so Muskel- und Fasziengruppen aus Fixierungen zu lösen und in neuer Flexibilität zu erleben.
Daraus resultiert mehr Beweglichkeit, Balance, eine Vertiefung der Atmung und das Erfahren eines gesunden Verhältnisses von An- und Entspannung, einhergehend mit einem achtsamen Umgang mit sich.
Wir arbeiten im Liegen, Sitzen und Stehen und mit dem unterstützenden Einsatz von Material wie Kirschkernkissen oder Bällen. Auch aus dem Yoga bekannte, sich ergänzende Übungen sind Teil des Programms. Fliessende Bewegungsfolgen fördern die eigene Präsenz, die Konzentration und unterstützen den eigenen Rhythmus im Ausführen zu finden. Sie nehmen Übungen mit, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können.
Der Kurs ist so organisiert, dass die jeweils aktuell geltenden Abstands- und Hygieneregeln aufgrund der Pandemie eingehalten werden. Bitte bringen Sie daher neben warmer und bequemer Kleidung, Strümpfe, eine Decke auch Ihre eigene Übungsmatte sowie ein Getränk mit.




Datum
05.12.2020
Uhrzeit
10:00 - 14:30 Uhr
Ort
Holzstraße 50, BFO, Raum 13


Katholisches Forum für Erwachsenen- und Familienbildung Düren-Eifel

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