Für Gesundbleiber
Für Gesundbleiber / Kursdetails

Fit für 100 Bewegungsangebot für ältere Menschen


Kursnummer 20-M50001
Beginn Mo., 13.01.2020, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 82,80 €
Dauer 23 Termine
Kursleitung Judith Schumacher
Kursort
Seit 2008 bieten das Katholische Bildungsforum Düren und das Mehrgenerationenhaus Düren sehr erfolgreich ein Angebot speziell für ältere Menschen an. Der Kurs orientiert sich am Projekt „Fit für 100“, das von der Deutschen Sporthochschule Köln entwickelt wurde.
Durch die ausgeprägte individuelle Differenzierung ist die Teilnahme grundsätzlich für jedermann geeignet. Die persönlichen Voraussetzungen (z.B. Bewegungseinschränkungen durch Arthrose, Gelenkersatz, Herzinfarkt, u.ä.) werden berücksichtigt und die Intensität der Übungen wird an das persönliche Leistungsvermögen jedes einzelnen Teilnehmers angepasst. Positive Effekte und Erfolge zeigen sich auf unterschiedlichen Ebenen.

Dazu zählen:
• Aufbau und Verbesserung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit
• Fortschritte beim sicheren Gehen, Stehen und Aufstehen
• Stabilisierung der psychisch-kognitiven Leistungsfähigkeit und der Bewältigung der Alltagsfunktionen
• Subjektive Selbsteinschätzung der eigenen Leistungsfähigkeit und Befindlichkeit der Teilnehmenden
• Kontaktaufnahme untereinander
Für das Training und den Wiederaufbau der Muskulatur ist es sinnvoll, die Bewegungs- und Trainingseinheiten 2x wöchentlich durchzuführen. Deshalb finden die Übungsstunden an jeweils zwei Wochentagen (s.u.) statt.

Warenkorb

Kurs ist ausgebucht - auf Warteliste anmelden




Datum
13.01.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Holzstraße 50, BFO, Raum 13
Datum
16.01.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Holzstraße 50, BFO, Raum 13
Datum
20.01.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Holzstraße 50, BFO, Raum 13
Datum
23.01.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Holzstraße 50, BFO, Raum 13
Datum
27.01.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Holzstraße 50, BFO, Raum 13
Datum
30.01.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Holzstraße 50, BFO, Raum 13
Datum
03.02.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Holzstraße 50, BFO, Raum 13
Datum
06.02.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Holzstraße 50, BFO, Raum 13
Datum
10.02.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Holzstraße 50, BFO, Raum 13
Datum
13.02.2020
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
BFO, Raum 03

Seite 1 von 3

Katholisches Forum für Erwachsenen- und Familienbildung Düren-Eifel

Holzstraße 50 | 52349 Düren
02421 9468-0
02421 - 45930
info@bildungsforum-dueren.de

Eine Einrichtung der
Caritas Trägergesellschaft
West gGmbH (ctw)

Bürozeiten

Montag bis Freitag von 09:00 bis 12:00 Uhr
Montag bis Donnerstag von 14:00 bis 18:00 Uhr

In den Ferien:
Montag bis Freitag von 09:00 - 12:00 Uhr