Kursnummer	21-S52311
Beginn	So., 20.06.2021, 10:00 - 13:45 Uhr
Kursgebühr	25,00 €
Dauer	1 Termin
Kursleitung	Anja Mirche
Kursort	Kindergarten Maria Goretti Nideggen Bahnhofstraße 26, 52385 Nideggen

Wir bilanzieren unser bisheriges Jahr und begleiten die Sommersonnenwende mit Sonnengrüßen.
Wir starten den Vormittag mit einer kraftvollen Yogapraxis. Hier widmen wir uns intensiver dem Sonnengruß, einem festen Bewegungsablauf in vielen Yogastilen, der den gesamten Körper dehnt und kräftig und als meditative Übung ideal ist für die eigene Yogaroutine zuhause.

Mit Hilfe einer geführten Meditation und einer kleinen achtsamen Naturerkundung in der Umgebung reflektieren anschließend wir unsere persönliche erste Jahreshälfte und richten uns für die zweite Hälfte aus : Wie haben wir das Jahr bisher wahrgenommen? Welche Themen, Gedanken und Gefühle haben uns begleitet? Sind wir noch auf dem Pfad, den wir uns vorgenommen haben? Wie wollen wir die nächsten Monate für uns persönlich gestalten?
Es sind keine Yogavorkenntnisse erforderlich.
Arbeitsmittel:
Yoga-/Fitnessmatte, festes Kissen, Decke, bequeme Kleidung, Schreibzeug, bei schlechtem Wetter zusätzlich: : regenfeste Kleidung und Schuhe, Regenschirm