Kursnummer	23-S52051
Beginn	Mi., 19.04.2023, 17:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	110,00 €
Dauer	10 Termine
Kursleitung	Alexandra Greindl
Bemerkungen	Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke
Kursort	Katholisches Bildungsforum, Raum 5 Holzstraße 50, 52349 Düren
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Dieser Kurs hat den Schwerpunkt auf Entspannung und Regeneration. In einer ruhigen Yogapraxis dehnen und kräftigen wir den Körper, um Geschmeidigkeit in Faszien und Muskeln wiederherzustellen und zu erhalten. Die Yogapraxis basiert auf klassischem Hatha, Yin Yoga und effektiven Übungen aus der Bewegungstherapie. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Du lernst, deinen Körper und Atem bewusst wahrzunehmen und anzusteuern. Alexandra unterrichtet seit vielen Jahren Yoga in Köln und Düren. Sie öffnet den Raum dafür, dass Körper, Geist und Atem sich finden und in Balance kommen. In ihren Yogaklassen lernst du zudem kurze Einführungen klassischer Atem-/Meditationstechniken und Klang Meditationen kennen.