Kursnummer	23-F52102
Beginn	Mi., 09.08.2023, 20:00 - 21:30 Uhr
Kursgebühr	160,00 €
Dauer	16 Termine
Kursleitung	Anja Mirche
Kursort	Kindergarten Maria Goretti Nideggen Bahnhofstraße 26, 52385 Nideggen
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Eine regelmäßige Yogapraxis hilft, Körper und Geist zu stärken und zu entspannen.

Nach einer meditativen Anfangssequenz üben wir variierende fließende Übungsabfolgen (Flows), durch die wir Kraft aufbauen und unsere Flexibilität verbessern. Auch die anschließenden sitzenden Yogahaltungen helfen, Verspannungen vorzubeugen und sensibler für den eigenen Körper zu werden. Fester Bestandteil meiner Yogastunden sind immer Meditations- und Atemübungen, die Dich dabei unterstützen, dein Leben achtsamer zu gestalten und noch mehr bei dir selbst anzukommen.

Der Kurs ist sowohl für körperlich unbelastete Yoganeulinge als auch für erfahrene Yogis und Yoginis geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, du solltest aber in der Lage sein, dich ohne größere Beeinträchtigungen zu bewegen.

Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Yoga- oder Fitnessmatte, festes Kissen, Decke