Für Gesundbleiber
Für Gesundbleiber / Kursdetails

Work - Life - Balance Entspannung erlernen und fördern


Kursnummer 19-S52171
Beginn Mi., 13.03.2019, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 56,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Annette Derichs
Kursort
Katholisches Bildungsforum, Raum 21
Holzstraße 50, 52349 Düren
Allzu oft sehen wir uns im Alltag körperlichen und seelischen Belastungen ausgesetzt, die unmittelbar aufgefangen und kompensiert werden müssen. Der dann dringend notwendige Ausgleich zu stressigen Situationen bleibt im weiteren Verlauf oft auf der Strecke.
Dabei ist es durchaus möglich, sich Nischen für Ausgleich und Inseln der Ruhe und Entspannung zu schaffen.
Das Autogene Training ist eine erprobte Methode der Selbstentspannung. Es werden einfache Übungsprogramme erarbeitet, die später auch in Eigenregie durchgeführt werden können. Regelmäßiges Üben führt dauerhaft zum Erfolg, bedeutet zugleich eine Kraftquelle und Ausgleichpol in stressigen Momenten. Das Autogene Training führt zu körperlicher und seelischer Gelöstheit, dies wiederum wirkt sich positiv aus auf die Widerstandskraft (Resilienz), Gesundheit und Lebensfreude. So können Stress und Nervosität nachlassen, die Konzentration und Leistungskraft verbessert werden und auch psychosomatische Beschwerden (Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Wetterfühligkeit) gemildert werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen eine Wolldecke und evtl. Wollsocken mit.




Datum
13.03.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Holzstraße 50, BFO, Raum 21
Datum
20.03.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Holzstraße 50, BFO, Raum 21
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Holzstraße 50, BFO, Raum 21
Datum
03.04.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Holzstraße 50, BFO, Raum 21
Datum
10.04.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Holzstraße 50, BFO, Raum 21
Datum
08.05.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Holzstraße 50, BFO, Raum 21
Datum
15.05.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Holzstraße 50, BFO, Raum 21
Datum
22.05.2019
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Holzstraße 50, BFO, Raum 21


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