Kursnummer	23-S23611
Beginn	Mi., 08.03.2023, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr	99,00 €
Dauer	8 Termine
Kursleitung	Katja Sieben
Kursort	Katholisches Bildungsforum, Raum 3 Holzstraße 50, 52349 Düren Parkplatz FC Niederau Franz-Josef Keimes Sportpark, 52355 Düren
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fitdankbaby Kurs ,,FÜR DICH"

Jetzt sind die Mamas dran- und zwar ganz ohne die Babys! Euch erwartet ein Ganzkörper outdoor Workout mit und ohne Equipment. Kleingeräte wie Hanteln, Bälle und Therabänder kommen zum Einsatz und helfen bei der Entspannung vom stressigen Familienalltag. Ziel ist es, die allgemeine Ausdauer zu verbessern und durch Kraftausdauerübungen den Körper zu straffen. Die Übungen an der frischen Luft in der Gruppe fördern den Stressabbau.
Wichtig: Bei Kursstart sollte die Entbindung mindestens 12 Wochen zurück liegen!

Bitte eine Sportmatte/ Decke für die Bodenübungen mitbringen.