Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit
Kaum ist der Schwangerschaftstest positiv, muss schon auf gewisse Lebensmittel verzichtet werden. Manche bekommen von ihrem Arzt eine Liste der zu meidenden Lebensmittel, andere hingegen nicht und es wird der Ratschlag ausgesprochen sich möglichst ausgewogen zu ernähren. Aber was genau bedeutet das und muss jetzt nicht eigentlich „für zwei“ gegessen werden? Wird das Baby nach der Geburt voll gestillt, ist der Bedarf an Energie, Vitaminen und Mineralstoffen sogar noch höher als in der Schwangerschaft – dafür jedoch die Zeit deutlich knapper, sich um die eigene Ernährung ausgiebig zu kümmern. In diesem Kurs erfahren Sie unter anderem:
• Welche Lebensmittel sind in der Schwangerschaft zu meiden und warum?
• Wie sieht eine ausgewogene Ernährung für Schwangere aus?
• Was muss ich speziell in der Stillzeit beachten?
Natürlich ist auch genügend Zeit, um Ihre persönlichen Fragen zu klären.

Kurstermine

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Dozent(en)

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