fitdankbaby RÜCKBILDUNG

Kursnr.
24-S23131
Beginn
Fr., 05.01.2024,
11:45 - 12:45 Uhr
Dauer
7 Termine
Gebühr
99,00 €
fitdankbaby® RÜCKBILDUNG ist effektiv, macht Spaß und funktioniert mit Baby!
Nach einer Geburt braucht der Körper eine lange Zeit, um sich zu regenerieren. Nach dem Wochenbett bis ca. 8 Wochen nach der Geburt beginnt die Zeit der Rückbildung. Noch viele Wochen und Monate postpartum werden deine Gelenke instabil, deine Muskulatur gedehnt, deine Atmung und deine Organe verändert sein. Der Beckenboden wurde während der Schwangerschaft stark beansprucht (auch vor einem Kaiserschnitt!) und du hast eine Rektusdiastase (Spalt zwischen den Bauchmuskeln). Du solltest deinen Körper in dieser Zeit besonders gut kennen und lieben lernen und ihn gut behandeln, damit du Beschwerden vorbeugst und fit für den Alltag mit Baby bist. fitdankbaby® RÜCKBILDUNG ist die beste Basis für jede weitere sportliche Aktivität! Du lernst, deine Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu spüren und richtig anzusteuern. Du verbesserst deine Atmung und deine Haltung. Das Beste daran: Du brauchst keinen Babysitter zu organisieren oder Stress mit den Gedanken an dein Baby zu haben. Denn dein Baby ist mit dabei und bekommt in jeder Kursstunde zusätzlich eine Babymassage oder ein Strampelspiel. Bei einigen Übungen werden die Babys einbezogen und du bekommst Tipps und Tricks für den Umgang mit deinem Baby. Handouts und weiterführende Information und Übungen für zuhause runden das Kurskonzept ab.

Kursort

Katholisches Bildungsforum, Raum 5
Holzstraße 50
52349 Düren

Kurstermine

Anzahl: 7
Datum

05.01.2024

Uhrzeit

11:45 - 12:45 Uhr

Ort

Holzstraße 50, BFO, Raum 5

Datum

12.01.2024

Uhrzeit

11:45 - 12:45 Uhr

Ort

Holzstraße 50, BFO, Raum 5

Datum

19.01.2024

Uhrzeit

11:45 - 12:45 Uhr

Ort

Holzstraße 50, BFO, Raum 5

Datum

26.01.2024

Uhrzeit

11:45 - 12:45 Uhr

Ort

Holzstraße 50, BFO, Raum 5

Datum

02.02.2024

Uhrzeit

11:45 - 12:45 Uhr

Ort

Holzstraße 50, BFO, Raum 5

Datum

16.02.2024

Uhrzeit

11:45 - 12:45 Uhr

Ort

Holzstraße 50, BFO, Raum 5

Datum

01.03.2024

Uhrzeit

11:45 - 12:45 Uhr

Ort

Holzstraße 50, BFO, Raum 5