Die achtsame Atmung kommt beim Yogaüben oft zu kurz. Zu sehr ist man beschäftigt mit der Ausführung der Übung und vergisst dabei die Atemlenkung .
Doch ist es der Atem, der die Übung leicht und wertvoll werden lässt, der das Nervensystem beruhigt und Energie bringt.

An diesem Abend wird die eigene Atemqualität Fokus sein. Entspannend, energetisierend ... die bewusste Atmung kann vieles sein.

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