Mit Rumpfkräftigung,- stabilisation und aktivem Beckenbodentraining die Körpermitte stärken und gezielt Schulter- und Nackenmuskulatur kräftigen und dehnen.
Rücken-und Faszientraining werden miteinander verbunden. Es wird gezeigt, wie Sie Ihre Faszien dehnen, nähren und geschmeidig halten.
So werden Sie fit, aber auch gelassen Ihren Alltag meistern.

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