Yoga ist eine alte indische Lehre über den Körper und den Geist und bedeutet "Verbindung oder Einheit".
Die Körper-, Atem- und Meditationsübungen des Yogas können helfen, die verschiedenen Ebenen Deines Seins in Einklang zu bringen und so innere Ruhe, Zufriedenheit und Glückseligkeit zu erfahren. Sie stärken und mobilisieren Körper und Geist, erlauben Dir Anspannung und Stress loszulassen, erleichtern es zu entspannen und Deine Energie fließen zu lassen.
Yoga hilft, Dich selbst besser wahrzunehmen, zu verstehen und bewusster zu (er-)leben.
Durch Yoga wächst die Achtsamkeit zu Dir selbst, Deinem Körper, Atem, Gedanken und Gefühlen aber auch zu Deiner Umwelt.
Yoga ist für jede/ n geeignet.

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