Yoga citta vriti nirodha – Yoga ist der Zustand, wenn die Wellen des Geistes zur Ruhe
gekommen sind. (Yoga Sutra Patanjali Vers 1.2).
Um diesen Zustand zu erreichen und Körper und Geist in Balance zu bringen verbinden wir in
diesem Kurs die Vorteile einer aktiven fließenden Praxis mit einer ruhigen und
regenerativen Praxis. Oftmals fällt es uns nach einer dynamischen Sequenz - die
auch immer den Atem mit einbezieht - leichter zur Ruhe zu kommen und besser in die Stille
und Bewegungslosigkeit der entspannenden Haltungen zu finden. Daher startet in diesem Kurs jede
Stunde mit einer aktiven fließenden Übungsfolge, die in sanfteren Flows allmählich ausläuft
und dann in einem ruhigen Teil endet.
Willkommen sind alle Interessierten. Für Schwangere ist der Kurs leider nicht geeignet.
Für den aktiven Teil ist eine eigene rutschfeste Matte von Vorteil.

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