Der biologische Effekt der Wassergymnastik als Basis allgemeiner Fitness und Gesundheit ist Grund genug, ihr zukünftig mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Ziel ist die Lockerung der Gelenke und Entlastung der Wirbelsäule, aufgrund der durch den Auftrieb des Wassers verursachten Reduzierung des Körpergewichtes.
Durch Hilfsmittel wie Hanteln, Poolnudeln, Hantelscheiben und Bändern, wird in diesem Kurs die Ausdauerkraft gestärkt und mithilfe des Widerstandes wird eine permanente Massage der Muskulatur generiert.
Für wen empfiehlt sich das Aqua-Fitness-Training?
Grundsätzlich ist es eine Bewegungsform für jedermann. Besonders empfiehlt sich das Aqua-Fitness Training für Personen mit Wirbelsäulenproblemen, Gelenkschmerzen, Venenleiden oder Gewebeschwäche, sowie für Schwangere, Leistungssportler, Osteoporosekranke und verletzte Personen in der Rehabilitation und Übergewichtige.
Mit passender Musik und Freude am Sport ist Aqua Fitness der perfekte Mix aus Kraft, Ausdauer und Spaß.

Kurstermine

Anzahl: 19

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Dozent(en)

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