Hockergymnastik bringt Schwung in den Alltag: Das sanfte Ganzkörpertraining im Sitzen stärkt Muskeln, fördert die Beweglichkeit und schont die Gelenke. Es ist ideal für Senioren oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen, die sicher und mit viel Freude aktiv bleiben möchten.
Das sind die Vorteile der Hockergymnastik:

Alle Übungen finden sicher auf dem Hocker statt.
Kräftigt den Rücken und die Rumpfmuskulatur.
Bringt den Kreislauf in Schwung.
Macht zusammen in der Gruppe doppelt so viel Spaß.

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Anzahl: 7

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