Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Kursnr.
26-S52045
Beginn
Do., 17.09.2026,
17:30 - 19:00 Uhr
Dauer
10 Termine
Gebühr
75,00 €
„Entspannung durch Anspannung“ Was erst mal widersprüchlich klingt, funktioniert in der Realität sehr gut. Viele Menschen beschreiben, dass sie sich nicht richtig entspannen können und mit den klassischen Methoden der Entspannungstechniken nicht viel anfangen können.
Die PME bietet sich da als Hilfe über muskuläre Aktivität an, den Körper Unterstützung bei dem Erlernen der Muskelentspannung zu unterstützen.
Sie erfordert kein zwingendes Liegen auf dem Boden; sogar im Stehen kann sie angewendet werden. Daher eignet sie sich auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Im Verlauf des Kurses wird die Muskelarbeitsphase immer kürzer und die Entspannungszeit verlängert sich.

Kursort


Holzstraße 50

Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

17.09.2026

Uhrzeit

17:30 - 19:00 Uhr

Ort

Holzstraße 50, BFO, Raum 13

Datum

24.09.2026

Uhrzeit

17:30 - 19:00 Uhr

Ort

Holzstraße 50, BFO, Raum 13

Datum

01.10.2026

Uhrzeit

17:30 - 19:00 Uhr

Ort

Holzstraße 50, BFO, Raum 13

Datum

08.10.2026

Uhrzeit

17:30 - 19:00 Uhr

Ort

Holzstraße 50, BFO, Raum 13

Datum

15.10.2026

Uhrzeit

17:30 - 19:00 Uhr

Ort

Holzstraße 50, BFO, Raum 13

Datum

05.11.2026

Uhrzeit

17:30 - 19:00 Uhr

Ort

Holzstraße 50, BFO, Raum 13

Datum

12.11.2026

Uhrzeit

17:30 - 19:00 Uhr

Ort

Holzstraße 50, BFO, Raum 13

Datum

19.11.2026

Uhrzeit

17:30 - 19:00 Uhr

Ort

Holzstraße 50, BFO, Raum 13

Datum

26.11.2026

Uhrzeit

17:30 - 19:00 Uhr

Ort

Holzstraße 50, BFO, Raum 13

Datum

03.12.2026

Uhrzeit

17:30 - 19:00 Uhr

Ort

Holzstraße 50, BFO, Raum 13