Es gibt immer mehr unterschiedliche Yoga Stile und es lohnt sich einige davon auszuprobieren um den richtigen für sich selber zu finden. Der Workshop beginnt mit einer kurzen Einführung über Yoga. Dann werden wir praktisch mit Atembewusstheit (Pranayama) Bewegungsfolgen (Flows), Asanas (Haltungen) und Mudras (Handgesten) aus dem TriYoga beginnen. Die Bewegungsfolgen und Asanas in TriYoga Basic sind den Elementen (Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther) zugeordnet und verdeutlichen so ihre Wirkung im Körper und Geist.

Kommen Sie mit Tanz-Fitness zu Latino-Rhythmen in Form! Bei „Guter- Laune-Musik“ und einfachen Schrittfolgen werden Ausdauer, Beweglichkeit und Fettverbrennung trainiert —

Schon Babys und Kleinkinder bewegen sich mit Vergnügen im Wasser. Im Wasser zu planschen und eine erste Bekanntschaft mit dem nassen Element zu machen, ist für viele Kleine das Größte. Davon abgesehen enthält das Babyschwimmen eine Vielzahl positiver Entwicklungsreize, regt die Wahrnehmung an und fördert die Motorik, da Bewegungsabläufe im Wasser viel leichter zu vollziehen sind als außerhalb.