Herzlich Willkommen

im Katholischen Forum für

  Erwachsenen- und Familienbildung

  Düren - Eifel


    

Aktuell


Bewegungsangebote für ältere Menschen

Seit 2008 bieten das Katholische Bildungsforum Düren und das Mehrgenerationenhaus Düren ein Angebot speziell für ältere Menschen an. Der Kurs orientiert sich am Projekt „Fit für 100", das von der Deutschen Sporthochschule Köln entwickelt wurde. „Der Leitgedanke des Projekts besteht darin, einen Beitrag zum Erhalt der Selbstständigkeit, Sicherheit und Lebensqualität hochaltriger Personen zu leisten. Für selbständig lebende, sowie für ambulant, teil- und vollstationär betreute Menschen soll damit zur besseren Alltagsbewältigung beigetragen werden." (Erklärung des Projektbeirates von „fit für 100" 26.4.2007)
Durch die ausgeprägte individuelle Differenzierung ist die Teilnahme grundsätzlich für jedermann geeignet. Die persönlichen Voraussetzungen (z.B. Bewegungseinschränkungen durch Arthrose, Gelenkersatz, Herzinfarkt, u. ä.) werden berücksichtigt und die Intensität der Übungen wird an das persönliche Leistungsvermögen jedes einzelnen Teilnehmers angepasst. Positive Effekte und Erfolge zeigen sich auf unterschiedlichen Ebenen.
Dazu zählen:
• Aufbau und Verbesserung von Kraft, Koordination und Beweglichkeit
• Fortschritte beim sicheren Gehen, Stehen und Aufstehen
• Stabilisierung der psychisch-kognitiven Leistungsfähigkeit und der Bewältigung der
Alltagsfunktionen
• Subjektive Selbsteinschätzung der eigenen Leistungsfähigkeit und Befindlichkeit der
Teilnehmenden
• Kontaktaufnahme untereinander
Für das Training und den Wiederaufbau der Muskulatur ist es sinnvoll, die Bewegungs- und Trainingseinheiten 2x wöchentlich durchzuführen. Deshalb finden die Übungsstunden an jeweils zwei Wochentagen (s.u.) statt. Alle Übungen werden nur im Stehen oder im Sitzen durchgeführt. Ein Umziehen in spezielle Sportkleidung ist nicht erforderlich.

Montag 9:30 - 10:30 Uhr und Donnerstag von 9:30 - 10:30Uhr
Kursnummer: M50032Z
Leitung: N.N.
Gebühr: 64,00€

Neuigkeiten

Pilates für alle - wegen großer Nachfrage ein Zusatzkurs im Kath.Bildungsforum in Düren

Di, 11.August 2015

Übungen und Atem werden mit einfachen und mit der Zeit anspruchsvolleren Elementen zu einem ausgewogenen Körper- und Geisttraining kombiniert.

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Das Thema Demenz im Film „Eines Tages …“ In Kooperation mit dem Demenz-Servicezentrum Region Aachen-Eifel - gebührenfrei

Fr, 21.August 2015

 In drei ineinander greifenden Geschichten erzählt der Film von Menschen, die sich dem Thema Demenz im Alltag stellen – einfühlsam und voller Humor. Zahlreiche Angehörige, die zu Hause Menschen mit Demenz pflegen, haben Ängste, Hilfe anzunehmen und kommen oft an die Grenze ihrer eigenen Leistungsfähigkeit. Der Film hat das Ziel, Angehörigen Mut zu machen und sie mit praktischen Ratschlägen für den Alltag der häuslichen Pflege zu unterstützen. Im Anschluß besteht die Möglichkeit zur Diskussion und zum Nachgespräch mit den Fachkräften des Demenz-Servicezentrum Region Aachen-Eifel.

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Pizza wie in Italien ( ab 6 Jahren)

Do, 27.August 2015

Kinder-Kochkurs für die ersten Kochversuche

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Noch Plätze frei beim "Sport und Spaß" in Lammersdorf

Mo, 17.August 2015

Gemeinsame Aktivitäten und Sport schaffen Kontakte und beleben Körper und Geist

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