Functional Fitness ist ein hocheffektives Training für Jedermann auf der Basis funktioneller Bewegungsmuster. Die großen Muskelgruppen (Beine, Brust, Rücken, Po, Schultern, Arme) werden durch ein intensives Training mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln gekräftigt, mobilisiert und gedehnt.
So soll die Funktionalität des Körpers verbessert werden und durch die Dynamik in der Gruppe soll die Motivation entstehen, seinen eigenen Körper zu fordern und dadurch zu fördern.

Kurstermine

Anzahl: 5

Download der Kurstermine

Dozent(en)

---