Eutonie hilft Ihnen eigene - manchmal chronische - Verspannungen aufzuspüren, Fehlhaltungen zu korrigieren und so Muskel- und Fasziengruppen aus Fixierungen zu lösen und in neuer Flexibilität zu erleben.
Daraus resultiert mehr Beweglichkeit, Balance, eine Vertiefung der Atmung und das Erfahren eines gesunden Verhältnisses von An- und Entspannung, einhergehend mit einem achtsamen Umgang mit sich.
Wir arbeiten im Liegen, Sitzen und Stehen und mit dem unterstützenden Einsatz von Material wie Kirschkernkissen oder Bällen. Auch aus dem Yoga bekannte, sich ergänzende Übungen sind Teil des Programms. Fliessende Bewegungsfolgen fördern die eigene Präsenz, die Konzentration und unterstützen den eigenen Rhythmus im Ausführen zu finden. Sie nehmen Übungen mit, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können.
Der Kurs ist so organisiert, dass die jeweils aktuell geltenden Abstands- und Hygieneregeln aufgrund der Pandemie eingehalten werden. Bitte bringen Sie daher neben warmer und bequemer Kleidung, Strümpfe, eine Decke auch Ihre eigene Übungsmatte sowie ein Getränk mit.

Kurstermine

Anzahl: 1

Download der Kurstermine

Dozent(en)

---