Entspannung will gelernt sein. Häufiges Anwenden vertieft die Wirkung und die Entspannungsfähigkeit enorm.
Entdecken Sie mit Hilfe von Entspannungsformeln und Autosuggestion die Entspannungsmethode des autogenen Trainings.
Sie ist immer und überall einsetzbar: als kurze Einheit von einigen Sekunden vor dem Bildschirm oder in der Bahn, in der Arbeitspause als Powernap, zum entspannteren Einschlafen oder als angenehmer Start in eine Meditation. Alles ist möglich.     

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