Dieser Kurs unterstützt sie mit gelenkschonenden Übungen dabei, Ihre Beweglichkeit zu erhalten und die Muskeln zu stärken.
Erleben Sie, wie viel Spaß das Training in der Gruppe macht und lernen sie die vielfältigen Möglichkeiten gymnastischer Betätigung kennen, sei es Gymnastik ohne Geräte, d.h. mit dem eigenen Körpergewicht, Übungen mit elastischen Bändern, leichten Hanteln, Tüchern, Bällen, Stäben oder Balance-Kissen etc. Sie kräftigen gezielt u.a. den Rücken, die Tiefenmuskulatur und den Beckenboden. Sanfte Dehnungs-, Mobilisations- und Koordinationsübungen gehören selbstverständlich auch zum Programm. 
Das hält im Alltag fit und sorgt für ein rund um gutes Körpergefühl.
Egal, ob Sie nach einer Pause wieder einsteigen möchten oder regelmäßig aktiv sind – jede Frau ist herzlich willkommen.

Kurstermine

Anzahl: 22

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