Yoga und Stricken
– Entspannung in Bewegung und Masche

Stricken ist meditativ – Yoga auch.
An diesem besonderen Samstag verbinden wir beides zu einer kleinen Auszeit vom Alltag.
Eine sanfte Yogaeinheit bringt Sie in Ihren Körper, das rhythmische Stricken (oder Häkeln) danach lässt den Geist zur Ruhe kommen.
Was Sie erwartet:
Sanftes Yoga zum Ankommen, Loslassen und Wohlfühlen – mit Fokus auf Hände und Schultern
Atemübungen und kleine Meditationen für mehr Achtsamkeit und Ruhe
Gemeinsames Stricken oder Häkeln – ruhig, kreativ, meditativ
Raum für Stille, Verbindung und Austausch
Ob Sie schon lange Handarbeiten oder gerade erst angefangen haben – jede Masche zählt. Bringen Sie Ihr aktuelles Projekt mit. Im Yoga brauchen Sie keine Vorkenntnisse – nur die Lust auf eine entspannte Zeit.
Bitte nach Möglichkeit eine eigene Yogamatte, Kissen und leichte Wolldecke und gerne etwas Gebäck oder Kuchen für anschließendes Kaffee- und Teetrinken mitbringen. Vor dem Yoga sollten Sie 2-3 Stunden vorher höchstens eine leichte Mahlzeit gegessen haben.

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